Il ne faut pas se laisser impressionner par la notion de « Rêve Éveillé ». On entend par rêve éveillé le fait de laisser libre court à sa pensée spontanée, son imaginaire, un peu comme à l’école lorsque vous vous échappiez «en rêvant en regardant par la fenêtre». 

Il existe autant de façons de rêver que de patients. Il n’y a pas de bon ou mauvais rêve dans le sens d’un bon ou mauvais devoir. Certains partent dans des scénarios dignes de conte de fée ou de film d’aventure, d’autres évoquent des souvenirs, d’autres encore se laissent aller à la libre pensée. 

Lors des premières séances, si nécessaire, je vous accompagnerai pour parvenir à trouver les images. Il s'agit juste de se détendre: on se met à l'écoute de son corps, jusqu'à ce que le métabolisme s'abaisse : ralentissement des rythmes cardiaque et respiratoire. Dans cet état d'apaisement, les images apparaissent spontanément.