Photo: Philippe Lenoble

Consulter un Psychologue, Psychothérapeute, Psychopraticien ou autre Psy, pour la première fois est souvent un cap difficile qui demande de la réflexion, parfois du courage, et du temps. Traverser des périodes de déprime, d'angoisse, de peur, de stress, de deuil arrive à tous car cela fait partie du chemin de la vie. Quand les émotions débordent, l'accompagnement thérapeutique peut aider à apaiser l'agitation intérieure et à retrouver davantage de stabilité.

Il est tout à fait légitime d'avoir besoin d'aide. Même les personnes qui semblent "parfaitement équilibrées et bien dans leurs baskets" ont parfois besoin d’un petit coup de pouce. 

Lorsqu'on ne parvient plus à trouver nos propres réponses, lorsqu'il y a plus de questions que de réponses, lorsque l'on se sent impuissant, quand on rumine, quand on tourne en boucle ou que quelque chose coince... Une aide professionnelle extérieure peut alors être précieuse.

Il y a autant de problématiques qui poussent à consulter que de personnes qui consultent ! 

Voici quelques exemples (liste non exhaustive):

- Traverser une période de déprime, d'épuisement, de mal-être, un burn-out, un bore-out, un deuil, un divorce, une difficulté professionnelle ou affective, une timidité, une dévalorisation de Soi, un sentiment de culpabilité, d’infériorité, d’impulsivité, de manque de sens à sa vie…

- Gérer les crises de milieu de vie, de jalousie, de panique, de stress, d'angoisse, d'anxiété...

- Faire la Paix avec soi-même et rétablir les conditions de l’estime de Soi, de la confiance en Soi et renforcer le sentiment d’identité.

- Découvrir son potentiel en renouant à son énergie créatrice : évoluer, rectifier, changer les schémas insatisfaisants voire douloureux de la vie personnelle et/ou professionnelle ; en trouvant ses propres réponses à ses questionnements existentiels de sorte à s’assumer matériellement et s’accomplir psychiquement.

- Traverser et intégrer les conséquences émotionnelles d'un événement difficile : accident, agression, séparation douloureuse, deuil, annonce d'une maladie, enfance marquée par des expériences difficiles, trouble de stress post traumatique...

- Petite déprime ou mal-être profond, malaise existentiel diffus ou inconfort psychique précis, parce que chaque personnalité est singulière, la raison de consulter de chacun est unique et légitime.

Consulter et faire une thérapie est une décision intime et personnelle. 

L’implication du sujet est à la fois le démarreur et le carburant de la thérapie. Consulter pour « faire plaisir à » mène rarement à soi et s'avère généralement peu profitable. On peut suggérer à une personne qu’on aime et qu’on sent en souffrance de consulter, on peut la sensibiliser aux bienfaits d’une thérapie, lui donner les références d’un thérapeute et lui proposer d’y réfléchir sérieusement… 

Je refuserai systématiquement de donner un rendez-vous à un intermédiaire. Une thérapie profitable commence par prendre soi-même son rendez-vous.

Chaque situation étant unique, le premier rendez-vous permet d'évaluer ensemble si mon accompagnement est adapté à votre demande.

Le Psychopraticien en Rêve Éveillé Libre et en EMDR-DMS ne pose pas de diagnostic sur votre état de santé. Il ne peut en aucun cas se soustraire à votre médecin traitant ou à un médecin Psychiatre.