Qu'est-ce que l'EMDR-DMS ?

EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing, généralement traduit en français par « Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires ».

DMS signifie « Désactivation Multi-Sensorielle ».

Cette approche a été développée par Francine Shapiro à la fin des années 1980.

L'EMDR est aujourd'hui principalement utilisé dans l'accompagnement des personnes ayant vécu des événements traumatiques ou particulièrement éprouvants sur le plan émotionnel.

« Comprendre sans ressentir ne suffit pas. Ressentir sans comprendre, non plus. » - Marie Andersen

Comment fonctionne l'EMDR ?

L'EMDR repose sur l'utilisation de stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, stimulations auditives ou tactiles) associées à l'évocation encadrée d'un souvenir, d'une émotion ou d'une situation difficile.

Selon le modèle théorique de l'EMDR, certains événements particulièrement éprouvants peuvent parfois rester associés à une forte charge émotionnelle longtemps après les faits. Cette charge peut continuer à générer de la souffrance dans le présent.

Le travail thérapeutique vise alors à permettre un retraitement progressif de ces souvenirs afin qu'ils perdent de leur intensité émotionnelle et puissent être intégrés de manière plus apaisée.

L'EMDR est une approche reconnue par la Haute Autorité de Santé (HAS) dans la prise en charge de certains troubles liés aux traumatismes psychiques, notamment les états de stress post-traumatique.

Comment je pratique l'EMDR-DMS ?

Je pratique l'EMDR-DMS exclusivement dans le cadre d'un accompagnement thérapeutique déjà engagé.

Une séance d'EMDR n'est jamais proposée lors du premier rendez-vous. Avant d'envisager son utilisation, il me paraît essentiel de construire une relation de confiance, d'évaluer la situation de la personne et de vérifier que cette approche est adaptée à sa demande et à ses ressources du moment.

L'EMDR est une méthode qui peut mobiliser intensément les émotions. Il est donc important que le consultant dispose d'un sentiment de sécurité suffisant pour entreprendre ce travail.

Je me réserve la possibilité de ne pas proposer cette méthode lorsque je considère qu'elle n'est pas adaptée à la situation ou qu'une autre forme d'accompagnement serait plus pertinente.

Certaines situations nécessitent par ailleurs une attention particulière et une évaluation approfondie avant d'envisager un travail en EMDR.

Le nombre de séances préparatoires varie selon les personnes et les problématiques rencontrées. Leur objectif est notamment de construire l'alliance thérapeutique, d'évaluer la pertinence de la méthode et d'identifier précisément les difficultés à travailler.

Si l'EMDR s'est initialement développé autour des mouvements oculaires, d'autres formes de stimulations bilatérales alternées sont également utilisées aujourd'hui, notamment les stimulations auditives ou les stimulations tactiles (taping).

Pour ma part, je travaille principalement avec les stimulations auditives et kinesthésiques. Le choix des modalités se fait toujours en fonction du confort et de la sensibilité de la personne accompagnée.

L'EMDR expliquée en 10 minutes sur youtube (explications & extrait de séance)-