La fréquence des rendez-vous dépend de nombreux facteurs : la nature de la difficulté rencontrée, les objectifs de la personne, son rythme de vie, ses disponibilités, ses moyens financiers, mais aussi sa façon personnelle de cheminer.

Je peux faire des propositions de rythme de travail, mais c'est toujours le consultant qui reste libre de décider de la fréquence des séances.

Voici le cadre que je propose généralement :

La première séance : Faire connaissance

La première rencontre permet d'exposer la situation, les attentes et les besoins du consultant. Elle me permet également de vérifier si mon approche est adaptée à la demande qui m'est adressée.

J'aime comparer ce premier rendez-vous à un feu tricolore qui s'allume simultanément chez le consultant et chez le thérapeute :

Vert : le contact est bon, la personne se sent à l'aise, le cadre lui convient et nous pouvons envisager de travailler ensemble.

Orange : certaines questions demeurent et il peut être utile de prendre un peu de recul avant de décider.

Rouge : l'approche, le cadre ou la relation ne semblent pas adaptés. Il est alors préférable de ne pas poursuivre.

C'est la raison pour laquelle je ne propose généralement pas de fixer immédiatement un deuxième rendez-vous. Je préfère laisser à chacun le temps de réfléchir sereinement à cette première rencontre.

Le début de l'accompagnement (les 3 - 4 premières séances)

Lorsque la décision est prise de poursuivre, les premières séances permettent de construire la relation de confiance, de préciser les objectifs du travail et d'engager la réflexion.

Je recommande souvent un rythme d'une séance tous les 15 jours durant cette phase initiale. Cette fréquence favorise la continuité du travail tout en laissant le temps nécessaire à l'intégration de ce qui émerge en séance.

La suite du parcours...

Par la suite, le rythme évolue naturellement en fonction des besoins de la personne et de son avancée dans le travail thérapeutique. Certaines personnes préfèrent maintenir des rendez-vous rapprochés, tandis que d'autres choisissent progressivement d'espacer les séances.

Chaque accompagnement est unique.

À titre indicatif, de nombreuses personnes que j'accompagne trouvent ce qu'elles étaient venues chercher en quelques mois. D'autres choisissent de poursuivre plus longtemps leur démarche de connaissance de soi. Il n'existe pas de durée idéale : le rythme et la durée du travail se construisent ensemble au fil du cheminement.