Il va falloir vous fier à votre instinct... Vous pouvez demander conseil autour de vous, à vos amis et écouter le bouche à oreille. Néanmoins, il n'existe pas de bons ou mauvais thérapeutes, il y a juste de bonnes ou mauvaises affinités entre patient et thérapeute.

Le thérapeute est la personne à laquelle vous allez confier votre intimité émotionnelle. Il est indispensable que vous vous sentiez à l'aise en sa compagnie, dans son environnement et que vous adhériez à sa méthode, à son approche.

Avant de prendre un premier rendez-vous, n'hésitez pas à interroger le praticien, par téléphone ou par mail, sur sa méthode, sa posture thérapeutique, son cadre de travail. Ce premier échange peut déjà vous donner une idée.

Les premiers rendez-vous permettent aussi de faire connaissance: vous saurez rapidement si le thérapeute que vous avez en face de vous vous convient.