Il n'existe pas de définition unique et universelle de la thérapie brève. Selon les approches et les écoles, ce terme peut recouvrir des réalités différentes.

D'une manière générale, on distingue souvent :

1 - Les thérapies brèves

Elles visent principalement à aider la personne à dépasser une difficulté précise ou à apaiser une souffrance identifiée : phobie simple, événement traumatique, difficulté relationnelle, manque de confiance en soi, période de crise, etc.

L'objectif est de permettre une évolution significative en un nombre relativement limité de séances.

2 - Les thérapies de moyenne durée

Elles s'inscrivent davantage dans une démarche de connaissance de soi et de changement personnel. Elles permettent d'explorer plus en profondeur certains fonctionnements, de mieux comprendre son histoire et de modifier progressivement des schémas devenus limitants ou insatisfaisants.

3 - Les thérapies longues

Elles s'engagent dans un travail approfondi d'exploration de soi, de son histoire, de ses mécanismes psychiques et de sa vie relationnelle. La Psychanalyse en est l'exemple le plus connu.

Le Rêve Éveillé Libre peut s'inscrire dans chacune de ces démarches. Certaines personnes consultent pour traverser une difficulté ponctuelle et trouvent ce qu'elles étaient venues chercher en quelques séances. D'autres souhaitent entreprendre un travail plus approfondi de connaissance de soi et choisissent de poursuivre leur accompagnement plus longtemps.

Chaque parcours est unique et le rythme de l'accompagnement se construit au fil du travail thérapeutique.